ไพ่สะท้อนความรู้สึก
self-care
รับคำชมโดยไม่ลดค่า
3 มิถุนายน 2569
อ่าน 1 นาที
ทำไมรับคำชมยาก
สาเหตุ
- ถูกสอนให้ถ่อมตัว
- ไม่เชื่อว่าตัวเองดีพอ
- กลัวดูอวด
ผลเสีย
- ลดค่าตัวเอง
- ทำให้คนชมรู้สึกแย่
- ไม่ได้รับพลังงานดี
วิธีรับคำชม
แทนที่จะพูด
- 'ไม่เท่าไหร่หรอก' → 'ขอบเธอนะ'
- 'แค่โชคดี' → 'ดีใจที่ชอบ'
- 'ใครก็ทำได้' → 'ขอบเธอที่สังเกต'
ฝึก
- พูด 'ขอบเธอ' แล้วหยุด
- ไม่ต้องอธิบาย
- ยิ้มรับ
รับคำชม คือให้เกียรติตัวเองและคนชม 💝