ไพ่สะท้อนความรู้สึก
self-care
ความโกรธมีที่ทางของมัน
27 สิงหาคม 2569
อ่าน 1 นาที
ความโกรธมีหน้าที่
หน้าที่ของความโกรธ
- บอกว่ามีอะไรผิด
- ปกป้องตัวเอง
- ตั้งขอบเขต
- เป็นพลังในการเปลี่ยนแปลง
ความโกรธไม่ใช่
- สิ่งไม่ดี
- สิ่งที่ต้องกำจัด
- ความอ่อนแอ
แต่ต้องจัดการ
- รู้สึกได้ แต่ไม่ทำร้ายคน
- ระบาย แต่ไม่ทำลาย
วิธีระบาย
- เขียน
- ออกกำลังกาย
- ตะโกนในหมอน
- คุยกับคน
โกรธได้ เป็นมนุษย์ 🔥