ไพ่สะท้อนความรู้สึก
love-relations
พื้นฐานความมั่นใจแบบมีเหตุผล
17 กุมภาพันธ์ 2569
อ่าน 1 นาที
Assertiveness คืออะไร
คือการแสดงความต้องการของตัวเองอย่างชัดเจน โดยเคารพทั้งตัวเองและคนอื่น
3 แบบการสื่อสาร
- Passive - ยอมตลอด ไม่บอกความต้องการ
- Aggressive - เรียกร้องโดยไม่สนใจคนอื่น
- Assertive - บอกความต้องการอย่างเคารพ ✓
วิธีฝึก
- ใช้ประโยค 'ฉันรู้สึก... เมื่อ...'
- ยืนหยัดในสิ่งที่เชื่อ
- ฝึกจากเรื่องเล็กๆ
ความมั่นใจฝึกได้ 💪