กับดักการเปรียบเทียบ

Comparison Trap

ทำไมเราชอบเปรียบเทียบ

• สมองถูกออกแบบมาเพื่อเปรียบเทียบ
• Social media ทำให้เห็นแต่ highlight
• สังคมสอนให้แข่งขัน

ปัญหาของการเปรียบเทียบ

1. เราเทียบ 'behind the scenes' กับ 'highlight reel' ของเขา
2. เราไม่รู้เบื้องหลังของใคร
3. ทุกคนมีจุดเริ่มต้นต่างกัน

วิธีหลุดออก

• เปรียบเทียบกับตัวเองเมื่อวาน
• unfollow บัญชีที่ทำให้รู้สึกแย่
• ฉลองความสำเร็จของตัวเอง

แข่งกับตัวเอง ไม่ใช่คนอื่น 🏃‍♀️