ไพ่สะท้อนความรู้สึก
self-care
ร้องไห้ก็คือการเยียวยา
19 สิงหาคม 2569
อ่าน 1 นาที
ร้องไห้ = เยียวยา
ประโยชน์ของการร้องไห้
- ปล่อยความเครียด
- ลดฮอร์โมนความเครียด
- ทำให้รู้สึกเบาลง
- เป็นการประมวลผลอารมณ์
ให้อนุญาตตัวเอง
ไม่ใช่
- ความอ่อนแอ
- ความล้มเหลว
- การเรียกร้องความสนใจ
แต่คือ
- ความกล้าหาญ
- การดูแลตัวเอง
- การเป็นมนุษย์
วิธีร้องไห้
- หาที่ปลอดภัย
- ไม่ต้องหยุด
- ไม่ต้องอาย
ร้องไห้ได้ มันคือการรักษา 💧