Daily Card Practice: จับไพ่ทุกวัน

Daily Card Practice

จับไพ่ 1 ใบทุกเช้า เพื่อ set intention

วิธีทำ

1. ตื่นมา ก่อนดูโทรศัพท์

จับไพ่ก่อนรับข้อมูลภายนอก

2. ถามคำถาม

"วันนี้ฉันควรโฟกัสอะไร?"

3. จับไพ่

เลือก 1 ใบ หรือใช้ Pick a Card

4. Reflect

นึกถึงความหมายตลอดวัน

5. จดบันทึก

สิ้นวัน จดว่าตรงมั้ย

ประโยชน์

• เริ่มต้นวันด้วย intention
• ฝึก self-awareness
• สร้าง ritual ดีๆ

อ่านต่อ:

• Pick a Card คู่มือฉบับสมบูรณ์ →