Digital Detox 1 วัน

ลองไม่เล่นโทรศัพท์สักวัน ฟังดูยากใช่มั้ย แต่ถ้าลองจะพบว่ามันเป็นไปได้ โซเชียลมีเดียเป็นแหล่งเสียงที่ดังที่สุดในชีวิตประจำวัน เห็นชีวิตคนอื่นแล้วเผลอเปรียบเทียบ ข้อมูลไหลเข้ามาเรื่อยๆ จนหัวหนัก บางทีเราไม่ได้ตั้งใจจะเสพ แต่มันเข้ามาหาเราก่อน

ลองจินตนาการว่าสมองเป็นทะเลสาบที่เคยใสสงบ แต่ทุกวันนี้มีใครโยนหินลงไปตลอดเวลา หินทุกก้อนคือข้อมูลที่เราเสพเข้าไป แต่ละก้อนสร้างคลื่น คลื่นซ้อนคลื่นจนผิวน้ำไม่เคยสงบพอที่จะมองเห็นภาพสะท้อนของตัวเอง การงดโทรศัพท์สักวันไม่ใช่การทรมานตัวเอง แต่คือการหยุดโยนหินสักพัก ให้คลื่นได้ยุบตัว ให้ผิวน้ำได้สงบลง อาจกระวนกระวายในช่วงแรก อาจเบื่อ แต่ผ่านไปสักพักจะรู้สึกสงบขึ้น ถ้าทั้งวันยังไม่ไหว ก็เริ่มจากครึ่งวัน หรือแค่เช้า หรือแค่งดโซเชียล

เริ่มจากการเก็บโทรศัพท์ไว้ที่ที่หยิบยากสักช่วง แล้วสังเกตดูว่าเมื่อผิวน้ำสงบ เราจะมองเห็นอะไรที่ลึกลงไป

ทะเลสาบที่ใสที่สุดไม่ใช่ทะเลสาบที่ไม่มีคลื่น แต่คือทะเลสาบที่ได้รับโอกาสให้สงบลงสักครู่