Digital Minimalism

Digital Minimalism

ปัญหา

• notification ตลอด
• app เยอะเกิน
• ข้อมูลท่วมท้น

วิธีทำ

1. Audit

• ลบ app ที่ไม่ใช้
• unfollow คนที่ไม่ให้พลัง
• ปิด notification ไม่จำเป็น

2. กำหนดเวลา

• เช็ค social media เป็นรอบ
• ไม่ใช้มือถือก่อนนอน
• Phone-free zones

3. เลือก

• ใช้เทคโนโลยีอย่างตั้งใจ
• ไม่ให้เทคโนโลยีใช้เรา

น้อยแต่มาก ในโลกดิจิทัล 📱