ไพ่สะท้อนความรู้สึก
self-care
การนอนเฉยๆ ก็คือ Productive อย่างหนึ่งนะ
4 กรกฎาคม 2569
อ่าน 1 นาที
Art of Doing Nothing
การไม่ทำอะไรไม่ใช่ความขี้เกียจ แต่เป็นศิลปะ
ประโยชน์ของการไม่ทำอะไร
- สมองได้พัก
- เพิ่มความคิดสร้างสรรค์
- ลดความเครียด
- ฟื้นฟูพลังงาน
วิธีฝึก
- นั่งเฉยๆ ไม่ต้องดูมือถือ
- มองนอกหน้าต่าง
- นอนบนโซฟาโดยไม่ทำอะไร
- เดินเล่นโดยไม่มีเป้าหมาย
การไม่ทำอะไรคือ
- การชาร์จแบตให้ชีวิต
- การให้รางวัลตัวเอง
- การดูแลตัวเอง
การไม่ทำอะไร = Productive ที่ดีที่สุด 🌸