ไพ่สะท้อนความรู้สึก
self-care
ขอบเขตทางอารมณ์: ปกป้องพลังงานใจ
24 กุมภาพันธ์ 2569
อ่าน 1 นาที
เธอไม่ต้องรับผิดชอบอารมณ์คนอื่น
ช่วยได้ แต่ไม่ต้องแบกทั้งหมด
สัญญาณว่าต้องตั้งขอบเขต
- รู้สึกหมดแรงหลังคุยกับใครบางคน
- รู้สึกผิดเมื่อคนอื่นไม่มีความสุข
- พยายามแก้ปัญหาให้ทุกคน
วิธีปกป้องพลังงานใจ
- รู้จักพลังงานตัวเอง
- จำกัดเวลากับคนที่ดูดพลัง
- ไม่รับปัญหาคนอื่นมาเป็นของตัว
ดูแลใจตัวเองก่อน 🛡️