จาก FOMO สู่ JOMO: ยินดีที่ได้พลาด

FOMO vs JOMO

FOMO

Fear of Missing Out - กลัวพลาดโอกาส

JOMO

Joy of Missing Out - ยินดีที่ได้พลาด

วิธีเปลี่ยน

1. รู้ว่าเราจะพลาดบางอย่างเสมอ

เลือกอันหนึ่ง ต้องทิ้งอันอื่น

2. โฟกัสที่สิ่งที่เลือก

เพลิดเพลินกับสิ่งที่มี

3. ปิด notification

ไม่ต้องรู้ทุกอย่าง

4. ฝึก saying no

ไม่ต้องไปทุกงาน

พลาดบางอย่าง ไม่ได้พลาดชีวิต 😌