หาสิ่งขอบเธอในวันที่ยาก

ขอบเธอไม่ใช่การปฏิเสธความเจ็บ

มันคือการมองเห็นทั้งสองด้าน

วิธีฝึก

1. เช้า - คิดถึง 1 สิ่งที่ขอบเธอ
2. เย็น - คิดถึง 1 สิ่งดีที่เกิดขึ้น
3. เมื่อยาก - หาสิ่งเล็กๆ ที่ดี

ตัวอย่าง

• ขอบเธอที่ยังหายใจได้
• ขอบเธอน้ำอุ่น
• ขอบเธอเพื่อนที่ถาม

ไม่ต้องฝืน

ถ้าวันไหนหาไม่เจอ ก็โอเค พรุ่งนี้ลองใหม่

สิ่งเล็กๆ ก็มีค่า 🙏