ไพ่สะท้อนความรู้สึก
self-care
มีเวลาให้ตัวเองโดยไม่รู้สึกผิด
7 กุมภาพันธ์ 2569
อ่าน 1 นาที
Me Time ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว
มันคือการเติมพลังให้ตัวเอง
วิธีหาเวลาให้ตัวเอง
- ตั้งเวลาเหมือนนัดสำคัญ
- เริ่มจาก 15 นาทีก่อน
- ทำสิ่งที่ชอบจริงๆ
ทำอะไรได้บ้าง
- นั่งเฉยๆ ไม่ทำอะไร
- อ่านหนังสือ
- เดินเล่น
- อาบน้ำนานๆ
เธอสมควรได้พักบ้าง 🛁