ทำไมถึงพูดกับตัวเองรุนแรง

เวลาเพื่อนทำผิด ปลอบ เวลาตัวเองทำผิด ด่า คำว่า "ทำไมโง่จัง" หรือ "ทำอะไรก็ไม่ได้สักอย่าง" ไหลออกมาเร็วกว่าลมหายใจ จนไม่ทันรู้สึกตัว เหมือนมีนักวิจารณ์อาศัยอยู่ในหัว นั่งตรงนั้นมานานจนลืมไปว่าเขาไม่ได้อยู่มาตั้งแต่แรก

เสียงนั้นสะสมมาจากหลายที่ จากคำด่าที่เคยได้ยินตอนเด็ก จากความเชื่อว่าด่าแล้วจะทำให้ดีขึ้น จากมาตรฐานที่ตั้งไว้สูงเกินกว่ามนุษย์คนไหนจะเอื้อมถึง แต่ความจริงคือการด่าตัวเองไม่เคยทำให้ใครเก่งขึ้น มันแค่ทำให้เหนื่อยล้ามากขึ้น

นักวิจารณ์ในหัวไม่ใช่เสียงจริงของตัวเอง และสามารถเลือกที่จะไม่เปิดไมโครโฟนให้เขาอีกต่อไป