การเยียวยาไม่ได้เป็นเส้นตรง

การหายไม่ได้ไปทีละขั้น

• บางวันดี บางวันไม่ดี
• ก้าวหน้าสองก้าว ถอยหนึ่งก้าว
• นั่นคือเรื่องปกติ

อย่าตัดสินตัวเอง

• ไม่ได้หมายความว่าเธอไม่ดีขึ้น
• ไม่ได้หมายความว่าล้มเหลว
• มันเป็นแค่กระบวนการ

วิธีรับมือกับวันแย่

1. ยอมรับว่าวันนี้แย่
2. ไม่ต้องแก้ไขอะไร
3. พักผ่อน
4. พรุ่งนี้ลองใหม่

เธอกำลังหายดีขึ้น แม้จะรู้สึกว่าไม่ใช่ 🌊