ให้เกียรติความต้องการของตัวเอง

ความต้องการของเธอสำคัญ

ความต้องการพื้นฐาน

1. พักผ่อน
2. มีพื้นที่ส่วนตัว
3. ถูกเคารพ
4. ถูกรับฟัง
5. ถูกรัก

วิธีให้เกียรติความต้องการ

1. รู้ว่าต้องการอะไร

ถามตัวเอง: 'ตอนนี้ฉันต้องการอะไร?'

2. บอกออกมา

ไม่ต้องรอให้คนอื่นเดา

3. ไม่ต้องขอโทษ

ความต้องการของเธอไม่ใช่ภาระ

ความต้องการของเธอจริงและสำคัญ 💝