ทบทวนเดือนกรกฎาคม: เดือนแห่งการพักผ่อนอย่างลึกซึ้ง

สิ่งที่เราได้เรียนรู้ในเดือนนี้

เรื่อง Deep Rest

• พักไม่ใช่ขี้เกียจ
• การไม่ทำอะไรก็ productive

เรื่อง Sleep

• นอนคือยาวิเศษ
• ห้องนอนคือสถานที่ศักดิ์สิทธิ์

เรื่องการพักแบบต่างๆ

• 7 ประเภทของการพัก
• เลือกพักให้ตรงประเภท

คำถามทบทวน

1. นอนพอขึ้นมั้ย?
2. พักโดยไม่รู้สึกผิดได้มั้ย?
3. มี me-time ตอนกลางวันบ้างมั้ย?

ขอบเธอที่พักผ่อนมาตลอดเดือน 😴