ปล่อยวาง Perfectionism

Perfectionism เป็นภัย

ปัญหา

1. ไม่มีวันพอใจ
2. กลัวการเริ่มต้น
3. เหนื่อยล้า
4. ไม่มีความสุข

วิธีปล่อยวาง

1. รู้ว่า perfect ไม่มีจริง

2. ตั้งเป้าที่ 'ดีพอ'

ไม่ใช่ 'ดีที่สุด'

3. ให้อภัยตัวเองเมื่อพลาด

4. ฉลองความพยายาม

ไม่ใช่แค่ผลลัพธ์

Mantra

• 'Done is better than perfect'
• 'Progress over perfection'
• 'Good enough is enough'

ปล่อย perfect ได้ productivity มากขึ้น ✨