ความรักที่ไม่ต้องรอใคร
เรารอคนที่ใช่มาตลอด
รอคนที่จะเข้าใจเรา รอคนที่จะรักเราอย่างที่เราเป็น รอคนที่จะทำให้เรามีความสุข
แล้ววันหนึ่ง เราก็รู้ตัวว่า...
คนที่เรารออยู่ คือตัวเราเอง
ไม่มีใครเข้าใจเราได้ดีกว่าตัวเราเอง ไม่มีใครรู้ว่าเราต้องการอะไร ดีกว่าตัวเราเอง ไม่มีใครอยู่กับเราตลอดไป นอกจากตัวเราเอง
ความรักที่ไม่ต้องรอใคร คือ Self-Love
มันคือ:
- การให้เวลากับตัวเอง
- การฟังเสียงหัวใจตัวเอง
- การยอมรับตัวเองอย่างที่เป็น
- การดูแลตัวเองเหมือนดูแลคนที่รัก
ไม่ต้องรอให้มีคนมาบอกว่าเราดี เราบอกตัวเองได้
ไม่ต้องรอให้มีคนมาทำให้มีความสุข เราสร้างความสุขเองได้
ไม่ต้องรอให้มีคนมารัก เรารักตัวเองได้
และเมื่อเรารักตัวเองเต็มที่แล้ว
ถ้ามีคนมารัก ก็จะเป็นโบนัส แต่ถ้าไม่มี เราก็เต็มอยู่แล้ว
วันนี้ หยุดรอ เริ่มรัก
แวะมาที่พักใจเพื่อพักใจกันได้นะ
ชวนเธอสะท้อนใจ (Reflection Guide)
บันทึกสั้นๆ นี้อาจเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเล็กๆ หลังจากอ่านจบแล้ว เราอยากชวนเธอให้ลองใช้เวลาสัก 1-2 นาที กลับมาสำรวจความรู้สึกของตัวเองผ่านคำถามเหล่านี้ดูนะ:
- •วันนี้มีเรื่องอะไรที่ทำให้เธอรู้สึกขอบคุณตัวเองบ้าง? (แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างการตื่นมาอาบน้ำ หรือการดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว)
- •ความกังวลที่เธอกำลังแบกไว้ในตอนนี้ มีเรื่องไหนที่เธอพอจะ "อนุญาตให้ตัวเองวางลง" ได้ชั่วคราวสักพักมั้ย?
- •หากวันพรุ่งนี้เป็นวันที่โลกใจดีกับเธอที่สุด เธออยากจะพูดอะไรกับตัวเองในกระจกเป็นคำแรก?
การเขียนคำตอบลงในสมุดบันทึกหรือแค่คิดในใจ ก็ช่วยให้สมองและใจของเธอได้รับการเยียวยาแล้วนะ