ไพ่สะท้อนความรู้สึก
love-relations
Low Contact: ลดการติดต่อเพื่อสุขภาพใจ
27 เมษายน 2569
อ่าน 1 นาที
Low Contact คืออะไร
การลดการติดต่อกับครอบครัว เพื่อสุขภาพจิต
เมื่อไหร่ควรพิจารณา
- เมื่อความสัมพันธ์เป็นพิษ
- เมื่อส่งผลต่อสุขภาพจิต
- เมื่อการตั้งขอบเขตไม่ work
วิธีทำ
- กำหนดว่าจะติดต่อแค่ไหน
- สื่อสาร (หรือไม่ก็ได้)
- ยึดมั่นในการตัดสินใจ
ไม่ต้องรู้สึกผิด
- ดูแลตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว
- เธอไม่ได้เป็นลูกที่ไม่ดี
- นี่คือการเอาตัวรอด
เธอมีสิทธิ์เลือกระยะห่าง 🚶