ทำทีละอย่าง

Monotasking > Multitasking

Multitasking

• สมองสลับไปมา
• ประสิทธิภาพลด 40%
• เหนื่อย
• พลาดง่าย

Monotasking

• โฟกัส 100%
• คุณภาพดีกว่า
• เหนื่อยน้อยกว่า
• รู้สึกถึงความสำเร็จ

วิธีทำ

1. ปิด notification
2. ทำทีละ task
3. พักระหว่าง task
4. ไม่ดูมือถือระหว่างทำ

ทำทีละอย่าง ได้มากกว่า 🎯