ยังไม่พร้อมก็ไม่เป็นไร
ผ่านมา 4 วันแล้ว ยังไม่ได้เริ่มอะไรเลย
เห็นคนอื่นโพสต์ว่าเริ่มดีท็อกซ์แล้ว เห็นคนอื่นบอกว่าไปยิมมาแล้ว เห็นคนอื่นมีแพลนชัดเจนว่าปีนี้จะทำอะไร
แล้วเรา... ยังนอนดูซีรีส์อยู่
ถ้ารู้สึกผิดอยู่ อยากบอกว่า...
ไม่เป็นไรเลยนะ
การพักผ่อนก็คือการทำอะไรบางอย่าง การให้เวลาตัวเองคิดก็คือการก้าวหน้า การที่ยังไม่พร้อมก็ไม่ได้แปลว่าขี้เกียจ
บางทีใจเรารู้ดีกว่าสมอง ว่าตอนนี้ยังต้องการเวลาพักผ่อนอยู่
ไม่ต้องเริ่มพร้อมกับทุกคน ไม่ต้องแข่งกับใคร ไม่ต้องพิสูจน์อะไรให้ใครเห็น
เธอมีสิทธิ์เริ่มตอนที่พร้อม
และ "พร้อม" ของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน
วันนี้ถ้ายังไม่อยากทำอะไร ก็แค่พักไปก่อน ไม่มีใครว่าหรอก
เดี๋ยวพอถึงเวลา เราจะลุกขึ้นมาเอง
แวะมาที่พักใจเพื่อพักใจกันได้นะ
ชวนเธอสะท้อนใจ (Reflection Guide)
บันทึกสั้นๆ นี้อาจเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเล็กๆ หลังจากอ่านจบแล้ว เราอยากชวนเธอให้ลองใช้เวลาสัก 1-2 นาที กลับมาสำรวจความรู้สึกของตัวเองผ่านคำถามเหล่านี้ดูนะ:
- •วันนี้มีเรื่องอะไรที่ทำให้เธอรู้สึกขอบคุณตัวเองบ้าง? (แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างการตื่นมาอาบน้ำ หรือการดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว)
- •ความกังวลที่เธอกำลังแบกไว้ในตอนนี้ มีเรื่องไหนที่เธอพอจะ "อนุญาตให้ตัวเองวางลง" ได้ชั่วคราวสักพักมั้ย?
- •หากวันพรุ่งนี้เป็นวันที่โลกใจดีกับเธอที่สุด เธออยากจะพูดอะไรกับตัวเองในกระจกเป็นคำแรก?
การเขียนคำตอบลงในสมุดบันทึกหรือแค่คิดในใจ ก็ช่วยให้สมองและใจของเธอได้รับการเยียวยาแล้วนะ