หลังวาเลนไทน์ รู้สึกเศร้าก็โอเค

หลังเทศกาลมักเหงา

มันเป็นเรื่องปกติ

ทำไมถึงรู้สึกแบบนี้

• ความคาดหวังสูง
• เห็นคนอื่นโพสต์
• รู้สึกถูกกดดัน

วิธีรับมือ

1. ยอมรับความรู้สึก
2. ลดการดู social media
3. ทำสิ่งที่ทำให้สบายใจ
4. พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ

ความรู้สึกนี้จะผ่านไป 🌈