หยุดวัดคุณค่าตัวเองจาก productivity

เธอไม่ใช่งานของเธอ

คุณค่าของเธอไม่ได้ขึ้นกับว่าทำอะไรได้มากแค่ไหน

ทำไมเราถึงรู้สึกว่าต้อง productive ตลอด

• สังคมสอนมา
• กลัวว่าจะไม่พอ
• ขับเคลื่อนด้วยความกลัว

อนุญาตให้ตัวเองพัก

1. พักโดยไม่รู้สึกผิด

การพักคือส่วนหนึ่งของการมีชีวิต

2. ทำสิ่งที่ไม่มีประโยชน์บ้าง

นั่งเฉยๆ ดูหนัง ไม่ต้องเรียนรู้อะไร

3. เธอมีค่าอยู่แล้ว

ไม่ต้องพิสูจน์อะไร 🌿