ไพ่สะท้อนความรู้สึก
self-care
ความเหนื่อยล้าเงียบๆ ที่ไม่มีใครเห็น
2 มีนาคม 2569
อ่าน 1 นาที
ความเหนื่อยที่ไม่ใช่ทางกาย
มันคือความเหนื่อยทางจิตใจ
รู้จักความเหนื่อยประเภทต่างๆ
- เหนื่อยร่างกาย - นอนพักได้
- เหนื่อยอารมณ์ - ต้องการพื้นที่
- เหนื่อยสังคม - ต้องการความเงียบ
- เหนื่อยจิตวิญญาณ - ต้องการความหมาย
วิธีดูแล
- รู้ว่าเหนื่อยแบบไหน
- พักให้ตรงจุด
- ไม่ต้องอธิบายให้ทุกคนเข้าใจ
ความเหนื่อยของเธอจริงเสมอ 💫