ทำไมเป้าหมายปีใหม่ถึงล้มเหลว

ถ้าเคยตั้งเป้าหมายปีใหม่แล้วทำได้ไม่ถึงเดือน อยากบอกว่า เราไม่ได้เป็นคนเดียว

มีผลสำรวจบอกว่า 80% ของคนที่ตั้งเป้าหมายปีใหม่ จะล้มเลิกภายในกุมภาพันธ์

ทำไมถึงเป็นแบบนั้น?

1. ตั้งเป้าหมายใหญ่เกินไป "จะวิ่ง 10 กิโลทุกวัน" ทั้งที่ปกติไม่เคยวิ่งเลย สมองจะตกใจและต่อต้านทันที

2. พึ่งพาแรงจูงใจอย่างเดียว แรงจูงใจมันมาๆ ไปๆ วันไหนไม่มีแรง ก็เลิกทำ

3. ไม่มีระบบรองรับ ถ้าไม่ได้วางแผนว่าจะทำตอนไหน ยังไง พอเจอปัญหา ก็จะล้มเลิกง่าย

4. กดดันตัวเองเกินไป พอพลาดวันเดียว ก็รู้สึกว่าล้มเหลว แล้วก็เลิกทำไปเลย

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ "เรา" หรอกนะ ปัญหาอยู่ที่ "วิธีการ"

ลองเปลี่ยนจากเป้าหมายใหญ่ เป็นนิสัยเล็กๆ ลองเปลี่ยนจากพึ่งแรงจูงใจ เป็นพึ่งระบบ ลองเปลี่ยนจากกดดัน เป็นใจดีกับตัวเอง

เดี๋ยวมาคุยกันต่อว่าทำยังไงนะ

---

แวะมาที่พักใจเพื่อพักใจกันได้นะ