ไพ่สะท้อนความรู้สึก
life-balance
สร้าง Sabbath ของตัวเอง
25 กรกฎาคม 2569
อ่าน 1 นาที
Sabbath คืออะไร
วันพักที่ตั้งใจ หนึ่งวันต่อสัปดาห์ที่หยุดทำงานทั้งหมด
ในวัน Sabbath
- ไม่ทำงาน
- ไม่ทำธุระ
- ไม่ productive
- แค่พักผ่อน
วิธีเริ่ม
- เลือกวัน (ไม่จำเป็นต้องวันอาทิตย์)
- บอกคนรอบข้าง
- ปิดมือถือ/notification
- ทำเฉพาะสิ่งที่ให้พลัง
กฎง่ายๆ
- ถ้าเป็นการทำงาน → ไม่ทำ
- ถ้าต้องใช้ความพยายาม → ไม่ทำ
หยุดหนึ่งวันต่อสัปดาห์ 🕊️