ตั้งใจสำหรับครึ่งปีหลัง

Intentions ไม่ใช่ Goals

ต่างกันอย่างไร

• Goal: ผลลัพธ์ที่ต้องการ
• Intention: วิธีที่อยากเป็น

ตั้ง Intentions สำหรับครึ่งปีหลัง

ตัวอย่าง

• 'ฉันจะใจดีกับตัวเองมากขึ้น'
• 'ฉันจะพักเมื่อเหนื่อย'
• 'ฉันจะรับคำชมได้'
• 'ฉันจะบอกความต้องการออกมา'

วิธีตั้ง

1. อยากรู้สึกอย่างไร?
2. อยากเป็นคนแบบไหน?
3. อะไรที่สำคัญจริงๆ?

ตั้งใจ ไม่ใช่กดดัน 🌈