ไพ่สะท้อนความรู้สึก
self-care
เส้นทางการซ่อมแซมตัวเอง
17 มีนาคม 2569
อ่าน 1 นาที
การซ่อมตัวเองเป็นกระบวนการ
ขั้นตอน
- รับรู้ - รู้ว่าเจ็บ
- ยอมรับ - ยอมว่าเจ็บ
- ประมวลผล - เข้าใจว่าทำไม
- ปล่อยวาง - ค่อยๆ ปลดปล่อย
- สร้างใหม่ - เติบโตต่อ
ไม่ต้องไปทีละขั้น
- อาจกลับไปกลับมา
- บางขั้นนานกว่าขั้นอื่น
- ทุกคนต่างกัน
เดินทีละก้าว ถึงเมื่อถึง 🛤️