รูปแบบครอบครัวที่เป็นพิษ

รูปแบบครอบครัวที่เป็นพิษ

ตัวอย่าง

1. Gaslighting - ทำให้สงสัยตัวเอง
2. Scapegoating - หาแพะรับบาป
3. Enmeshment - ไม่มีขอบเขต
4. Silent Treatment - ไม่พูดด้วย

ผลกระทบ

• ความนับถือตัวเองต่ำ
• ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซ้ำๆ
• ความกังวล/ซึมเศร้า

วิธีรับมือ

1. รู้ว่าเกิดอะไร
2. ไม่โทษตัวเอง
3. ตั้งขอบเขต
4. หาความช่วยเหลือ

ไม่ใช่ความผิดของเธอ 💔