Toxic Positivity vs Real Strength

"คิดบวกหน่อยสิ" "ทุกอย่างเกิดขึ้นมีเหตุผล" "อย่าคิดมาก" ประโยคเหล่านี้ฟังดูปลอบใจ แต่บางครั้งมันกลับทำให้รู้สึกว่าความเศร้าที่กำลังเผชิญอยู่นั้นผิด ไม่ควรมี ไม่สมควรรู้สึก

ลองจินตนาการว่าอารมณ์เป็นเหมือนสีที่ผสมอยู่ในแก้ว ถ้าเราเทสีขาวลงไปบังคับให้ทุกสีกลายเป็นสว่าง สีเดิมไม่ได้หายไปไหน แค่ถูกกลืนจนมองไม่เห็น และในที่สุดแก้วก็จะล้นเพราะเราเติมเรื่อยๆ โดยไม่เคยเทของเก่าออก ความเข้มแข็งที่แท้จริงไม่ใช่การทาสีขาวทับความเจ็บปวด แต่เป็นการยอมรับว่าวันนี้เศร้า วันนี้โกรธ วันนี้กลัว แล้วค่อยๆ ก้าวเดินฝ่าไปพร้อมกับความรู้สึกเหล่านั้น

ไม่ต้องบังคับตัวเองให้คิดบวกในวันที่ทุกอย่างดูมืด แค่ยอมรับว่าวันนี้มืดก็พอแล้ว

แสงไม่ได้เกิดจากการปิดตาไม่ให้เห็นความมืด แต่เกิดจากการเดินฝ่ามันออกไปด้วยความเพียร