บันทึกฮีลใจ: Toxic Relationship คืออะไร: 8…

Toxic Relationship คืออะไร?

Toxic Relationship คือความสัมพันธ์ที่ "เป็นพิษ" - ทำให้เธอรู้สึกแย่กับตัวเองมากกว่ารู้สึกดี

ต้องระวังทุกคำพูด ทุกการกระทำ กลัวเขาโกรธหรือไม่พอใจ

เขาล้อเลียน ดูถูก หรือทำให้เธอรู้สึกโง่หน้าคนอื่น

ต้องรายงานทุกอย่าง ถูกจำกัดการเจอเพื่อนหรือครอบครัว

บางวันดีมากบางวันแย่มาก เธอไม่รู้ว่าวันนี้จะเจออะไร

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น มันเป็นความผิดเธอเสมอ

หลังเจอเขา เธอรู้สึกเหนื่อยและหมดแรง ไม่ใช่รู้สึกดี

เธอเปลี่ยนไปจนจำตัวเองไม่ได้ ทำทุกอย่างเพื่อเขา

เพื่อนหรือครอบครัวพูดว่าเป็นห่วง แต่เธอหาข้อแก้ตัวให้เขา

ขั้นแรกคือยอมรับความจริง อย่าหาข้อแก้ตัวให้

กลับไปหาเพื่อนและครอบครัวที่เขาพยายามแยกเธอออก

เขียนออกมาชัดเจนว่าขอบเขตเธอคืออะไร

ถ้าตัดสินใจว่าต้องออก วางแผนอย่างปลอดภัย โดยเฉพาะถ้ามีความรุนแรง