วันหยุดสุดสัปดาห์ที่พักจริงๆ

วันหยุดที่พักจริง

ปัญหา

• ยัดกิจกรรมเต็ม
• ทำงานบ้านตลอด
• จันทร์มาถึงแล้วยังเหนื่อย

วิธีพักจริง

1. มีวันว่างจริงๆ

ไม่นัด ไม่ทำธุระ

2. ลดความคาดหวัง

ไม่ต้องทำทุกอย่าง

3. พักตามที่ต้องการ

• อยากนอน → นอน
• อยากไม่ทำอะไร → ไม่ทำ

จำไว้

• วันหยุดคือสำหรับพัก
• ไม่ต้อง productive

พักเพื่อกลับมาทำงานได้ดีขึ้น 🛋️