ไพ่สะท้อนความรู้สึก
self-care
ทำไมเราถึงหนีการนอน
2 กรกฎาคม 2569
อ่าน 1 นาที
หนีการนอน
เหตุผลที่ไม่อยากนอน
- รู้สึกว่าเสียเวลา
- กลัวจะตื่นขึ้นมาเจอวันใหม่
- ยังไม่พร้อมปล่อยวางวันนี้
ความจริง
- นอนไม่ใช่เสียเวลา แต่คือลงทุน
- วันใหม่จะดีกว่าเมื่อพักพอ
- ปัญหาไม่หายไปเพราะนอนดึก
ถามตัวเอง
- กลัวอะไรจากการนอน?
- กลัวอะไรจากการตื่น?
นอนเป็นการดูแลตัวเอง ไม่ใช่การหนี 🛏️