ไพ่สะท้อนความรู้สึก
self-care
ทบทวนปีอย่างใจดี
2 ตุลาคม 2569
อ่าน 1 นาที
ทบทวนอย่างใจดี
ไม่ใช่
- ตำหนิตัวเอง
- focus แต่สิ่งที่ไม่ได้ทำ
- เปรียบเทียบกับคนอื่น
แต่คือ
- มองภาพรวม
- เห็นความพยายาม
- ฉลองชัยชนะเล็กๆ
คำถามทบทวน
- อะไรที่ภูมิใจ?
- อะไรที่ท้าทายและผ่านมาได้?
- อะไรที่เรียนรู้?
- ขอบเธอตัวเองเรื่องอะไร?
จำไว้
- ไม่มีปีที่สมบูรณ์แบบ
- แค่พยายามก็เก่งแล้ว
ทบทวนด้วยความเมตตา 💜