VALIDATION
เธอมาไกลมากแล้ว
30 เมษายน 2569
อ่าน 1 นาที
บางทีเรามัวแต่มองหน้า
มองว่ายังไปไม่ถึงเป้า
แล้วลืมหันกลับมามอง
ว่าเรามาไกลแค่ไหนแล้ว
ลองหันกลับมามองตัวเอง:
เมื่อ 1 ปีที่แล้ว
- เธออยู่ตรงไหน?
- เธอเป็นยังไง?
- เธอรู้สึกยังไง?
ตอนนี้
- เธอมาถึงตรงนี้แล้ว
- เธอเปลี่ยนไปมากแค่ไหน?
- เธอเติบโตขึ้นมากแค่ไหน?
เธอผ่านอะไรมาบ้าง:
- ผ่านวันที่ยากลำบาก
- ผ่านความเจ็บปวด
- ผ่านความท้อแท้
แต่เธอยังอยู่ตรงนี้
ยังหายใจ ยังพยายาม ยังไม่ยอมแพ้
นั่นคือหลักฐาน
หลักฐานว่าเธอเข้มแข็ง หลักฐานว่าเธอมาไกล
เธอมาไกลมากแล้ว
ไม่ว่าจะรู้สึกว่ายังไม่ถึงเป้า
แต่เทียบกับจุดเริ่มต้น
เธอมาไกลมากจริงๆ
ขอบคุณนะ ที่ยังทำต่อ
ขอบคุณที่ยังไม่ยอมแพ้
เธอเก่งมาก
แวะมาที่พักใจเพื่อพักใจกันได้นะ
ชวนเธอสะท้อนใจ (Reflection Guide)
บันทึกสั้นๆ นี้อาจเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเล็กๆ หลังจากอ่านจบแล้ว เราอยากชวนเธอให้ลองใช้เวลาสัก 1-2 นาที กลับมาสำรวจความรู้สึกของตัวเองผ่านคำถามเหล่านี้ดูนะ:
- •วันนี้มีเรื่องอะไรที่ทำให้เธอรู้สึกขอบคุณตัวเองบ้าง? (แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างการตื่นมาอาบน้ำ หรือการดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว)
- •ความกังวลที่เธอกำลังแบกไว้ในตอนนี้ มีเรื่องไหนที่เธอพอจะ "อนุญาตให้ตัวเองวางลง" ได้ชั่วคราวสักพักมั้ย?
- •หากวันพรุ่งนี้เป็นวันที่โลกใจดีกับเธอที่สุด เธออยากจะพูดอะไรกับตัวเองในกระจกเป็นคำแรก?
การเขียนคำตอบลงในสมุดบันทึกหรือแค่คิดในใจ ก็ช่วยให้สมองและใจของเธอได้รับการเยียวยาแล้วนะ