วันนี้เธอทำได้ดีแล้ว
ก่อนนอนคืนนี้ ลองถามตัวเองดูว่า
"วันนี้ฉันทำอะไรได้บ้าง?"
บางทีคำตอบอาจจะเป็น...
"ไม่ได้ทำอะไรเลย" "แค่ทำงานตามปกติ" "ไม่มีอะไรพิเศษ"
แต่ลองนึกดูอีกที
วันนี้เธอ:
- ตื่นขึ้นมา ทั้งที่เหนื่อย
- ลุกออกจากเตียง ทั้งที่ไม่อยาก
- ทำหน้าที่ ทั้งที่อยากพัก
- ยิ้มกับคนอื่น ทั้งที่ใจหนัก
- อดทนต่อ ทั้งที่อยากยอมแพ้
นี่ไม่ใช่ "ไม่ได้ทำอะไร"
นี่คือ ความเข้มแข็ง นี่คือ ความพยายาม นี่คือ ความกล้าหาญ
เราชอบมองข้ามสิ่งเล็กๆ ที่ทำทุกวัน เพราะคิดว่ามันธรรมดา
แต่สำหรับบางคน การลุกขึ้นมาใช้ชีวิตต่อ นั่นคือชัยชนะใหญ่มากแล้ว
วันนี้ เธอทำได้ดีแล้ว
แม้จะรู้สึกว่าไม่ได้ทำอะไรพิเศษ แต่การที่ยังอยู่ต่อ ยังพยายามต่อ นั่นก็พิเศษมากแล้ว
ขอบคุณนะ ที่ยังทำต่อ พรุ่งนี้ เราจะเดินต่อไปด้วยกัน
แวะมาที่พักใจเพื่อพักใจกันได้นะ
ชวนเธอสะท้อนใจ (Reflection Guide)
บันทึกสั้นๆ นี้อาจเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเล็กๆ หลังจากอ่านจบแล้ว เราอยากชวนเธอให้ลองใช้เวลาสัก 1-2 นาที กลับมาสำรวจความรู้สึกของตัวเองผ่านคำถามเหล่านี้ดูนะ:
- •วันนี้มีเรื่องอะไรที่ทำให้เธอรู้สึกขอบคุณตัวเองบ้าง? (แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างการตื่นมาอาบน้ำ หรือการดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว)
- •ความกังวลที่เธอกำลังแบกไว้ในตอนนี้ มีเรื่องไหนที่เธอพอจะ "อนุญาตให้ตัวเองวางลง" ได้ชั่วคราวสักพักมั้ย?
- •หากวันพรุ่งนี้เป็นวันที่โลกใจดีกับเธอที่สุด เธออยากจะพูดอะไรกับตัวเองในกระจกเป็นคำแรก?
การเขียนคำตอบลงในสมุดบันทึกหรือแค่คิดในใจ ก็ช่วยให้สมองและใจของเธอได้รับการเยียวยาแล้วนะ