Intention Setting: ตั้งใจให้ได้ผล

Intention Setting

การตั้งใจที่ชัดเจนช่วยให้บรรลุเป้าหมาย

วิธีทำ

1. ชัดเจน

รู้ว่าต้องการอะไรแน่นอน

2. รู้สึก

รู้สึกเหมือนได้สิ่งนั้นแล้ว

3. ปล่อยวาง

ไม่ยึดติดกับผลลัพธ์

4. ลงมือ

ทำสิ่งที่ต้องทำ

ตัวอย่าง

"วันนี้ฉันตั้งใจจะมีสมาธิและทำงานเสร็จ"

อ่านต่อ:

• มูเตลูเสริมดวง →