กลับไปบทความ
Self Care

ศิลปะแห่งการไม่ทำอะไร

Niksen: ศิลปะดัตช์แห่งการนั่งเฉยๆ โดยไม่มีเป้าหมาย

นั่งเฉยๆ โดยไม่ต้องทำอะไร... เธอทำได้นานแค่ไหน?

Niksen คือศิลปะดัตช์แห่งการไม่ทำอะไร... และมันดีต่อจิตใจมาก

Niksen คืออะไร?

  • การนั่งเฉยๆ โดยไม่มีเป้าหมาย
  • ไม่ดูมือถือ ไม่อ่านหนังสือ ไม่ฟังเพลง
  • แค่อยู่ อย่างมีสติ
  • ปล่อยให้ใจล่องลอย

ประโยชน์ของ Niksen

  • ลดความเครียดและความวิตกกังวล
  • เพิ่มความคิดสร้างสรรค์
  • ให้สมองได้พักจริงๆ
  • ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

ลองนั่งเฉยๆ ดู... แค่ 5 นาทีก็พอ

อยากเรียนรู้เพิ่มเติม? E-Book ล้มได้ ไม่ต้องรีบลุก มีเทคนิคอีกมากมายนะ

ชาร์จพลังพลังงานชีวิต

ตอนนี้แบตเตอรี่ใจของเธอเหลือเท่าไหร่?

ถ้าเธอกำลังหมดไฟ เหนื่อยเรื้อรัง หรือพักผ่อนเท่าไหร่ก็รู้สึกไม่เต็ม ลองมาเช็กระดับพลังงานใจรายวัน พร้อมรับแนวทางฟื้นฟูแบตเตอรี่กู้ชีพได้ทันที

วัดระดับแบตเตอรี่ใจ

อ่านแล้วรู้สึก relate?

อ่านเพิ่มเติมเรื่องนี้ →