Self Care
ศิลปะแห่งการไม่ทำอะไร
Niksen: ศิลปะดัตช์แห่งการนั่งเฉยๆ โดยไม่มีเป้าหมาย
นั่งเฉยๆ โดยไม่ต้องทำอะไร... เธอทำได้นานแค่ไหน?
Niksen คือศิลปะดัตช์แห่งการไม่ทำอะไร... และมันดีต่อจิตใจมาก
Niksen คืออะไร?
- การนั่งเฉยๆ โดยไม่มีเป้าหมาย
- ไม่ดูมือถือ ไม่อ่านหนังสือ ไม่ฟังเพลง
- แค่อยู่ อย่างมีสติ
- ปล่อยให้ใจล่องลอย
ประโยชน์ของ Niksen
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล
- เพิ่มความคิดสร้างสรรค์
- ให้สมองได้พักจริงๆ
- ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
ลองนั่งเฉยๆ ดู... แค่ 5 นาทีก็พอ
อยากเรียนรู้เพิ่มเติม? E-Book ล้มได้ ไม่ต้องรีบลุก มีเทคนิคอีกมากมายนะ
อ่านแล้วรู้สึก relate?
อ่านเพิ่มเติมเรื่องนี้ →