“เหนื่อยมากใช่ไหม... การที่เธออยากพักไม่ใช่เรื่องผิดเลยนะ”
การที่เธอรู้สึกหมดแรงขนาดนี้ ไม่ใช่เพราะเธออ่อนแอหรอกนะ แต่เป็นหลักฐานว่าเธอ "เข้มแข็ง" มานานเกินไปต่างหาก เธอวิ่งมาราธอนโดยไม่มีเส้นชัยมานาน จนร่างกายและจิตใจมันประท้วงให้เธอหยุดฟังเสียงข้างในบ้าง
รากฐานของความรู้สึกนี้
รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่ไหม?
Burnout Recovery Planner
แพลนเนอร์ฟื้นฟูพลังใจ ใช้ได้ทันที
วางมือถือ หลับตา แล้วหายใจเข้าลึกๆ นับ 1-4 กลั้นไว้ 1-7 หายใจออก 1-8 (ทำ 3 รอบ)
อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นไหม?
ถอดรหัสใจ (ฟรี)รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี
เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลคุณทุกสัปดาห์