Self Care
ทำลาย Pattern... ที่สืบทอดมา
ไม่ต้องส่งต่อ pattern ไม่ดีให้รุ่นต่อไป
ไม่อยากเป็นเหมือนพ่อแม่... แต่ทำซ้ำ
Generational patterns ส่งต่อได้ แต่ก็หยุดได้เหมือนกัน
Generational Patterns
- วิธีจัดการอารมณ์
- รูปแบบความสัมพันธ์
- ความเชื่อเรื่องเงิน/งาน
- วิธีดูแลตัวเอง
วิธีทำลาย Pattern
- สังเกตว่ามี pattern อะไร
- เลือกที่จะทำต่างออกไป
- ฮีลแผลที่รับมา
- ไม่โทษพ่อแม่ แต่ก็ไม่ทำตาม
เธอทำลาย pattern ได้... มันหยุดที่เธอ