Self Care
ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ
เธอไม่ต้อง perfect ก็มีค่าได้
ถ้าไม่ perfect... ก็ไม่ดีพอเหรอ?
ไม่มีใคร perfect... และเธอก็ไม่ต้องเป็นแบบนั้น
กับดักของ Perfectionism
- ถ้าไม่ perfect = ไม่ดีพอ
- ต้องทำทุกอย่างให้ perfect
- กลัวทำผิด กลัวล้มเหลว
- ล้มเหลว = ไร้ค่า
ความจริงเกี่ยวกับ Imperfection
- ไม่มีใครเป็น perfect
- ข้อบกพร่องทำให้เราเป็นมนุษย์
- ความผิดพลาดคือโอกาสเรียนรู้
- Good enough IS enough
เธอไม่ต้อง perfect... เธอแค่ต้องเป็นเธอ และมันก็ดีพอแล้ว