Self Care
Extrovert ก็ต้องพัก... เหมือนกัน
คน extrovert ก็ burnout ได้ แม้จะชอบเจอคน
ชอบเจอคน... แต่ทำไมก็ยังเหนื่อย?
Extrovert ก็ต้องการการพักผ่อน แค่อาจพักคนละแบบ
Extrovert Burnout มีจริง
- เจอคนเยอะเกินไป
- ต้องเป็น "life of the party" ตลอด
- พลังงานหมดแม้จะสนุก
วิธีพักสำหรับ Extrovert
- เลือกเวลาที่จะไม่เจอใคร
- พักจากการ "แสดง" บทบาท
- ทำกิจกรรมที่ไม่ต้องคุยกับใคร
- อนุญาตให้ตัวเองเงียบได้
Extrovert ก็ต้องพัก... อย่าลืมดูแลตัวเองนะ