กลับไปบทความ
Self Care

จดหมายถึงตัวเอง... ในอนาคต

เธออยากบอกอะไรกับตัวเองในอีก 6 เดือนข้างหน้า?

ถ้าเขียนจดหมายถึงตัวเองในอนาคต... จะบอกอะไร?

การเขียนจดหมายถึง future self... เป็นวิธีเชื่อมต่อกับตัวเองในอนาคต

สิ่งที่เขียนได้

  • ความหวังสำหรับครึ่งปีหลัง
  • สิ่งที่อยากมีในชีวิต
  • คำพูดให้กำลังใจตัวเอง
  • สิ่งที่จะทำให้รู้สึกภูมิใจ

ตัวอย่างการเริ่มต้น

  • "ถึงตัวเอง 6 เดือนข้างหน้า..."
  • "อยากให้เธอรู้ว่า..."
  • "หวังว่าตอนนี้เธอจะ..."
  • "จำไว้นะว่า..."

จดหมายถึงตัวเอง... เป็นของขวัญที่จะได้รับในอนาคต

จัดระเบียบความรู้สึก

ใช้ไพ่เป็นจุดตั้งต้นของการฟังใจ

เมื่อสิ่งข้างในยังเรียบเรียงไม่ชัด ลองใช้ไพ่เพื่อรับข้อความสะท้อนใจอย่างอ่อนโยน

เปิดไพ่สะท้อนใจ