กลับไปบทความ
Work Life

รู้สึกเหมือนหลอกใครได้... แต่จะโดนจับได้เมื่อไหร่

Imposter Syndrome... เมื่อเราไม่เชื่อว่าความสำเร็จเป็นของจริง

ทุกครั้งที่ได้ชม ก็กลัวว่าเดี๋ยวจะโดนจับได้ว่าไม่ได้เก่งจริง...

Imposter Syndrome... ความรู้สึกที่ว่าเราหลอกให้คนอื่นคิดว่าเราเก่ง แต่จริงๆ ไม่ได้เป็นอย่างนั้น

อาการของ Imposter Syndrome

  • คิดว่าความสำเร็จเกิดจากโชคช่วย ไม่ใช่ความสามารถ
  • กลัวว่าเดี๋ยวคนอื่นจะรู้ว่าเราไม่ได้เก่งจริง
  • ไม่ยอมรับคำชม รู้สึกว่าไม่สมควรได้รับ
  • ทำงานหนักเพื่อพิสูจน์ตัวเอง แต่ก็ไม่เคยพอ

ความจริงที่ต้องจำ

  • คนเก่งจริงๆ มักรู้สึกแบบนี้ (เพราะรู้ว่ายังมีอะไรไม่รู้อีกเยอะ)
  • ถ้าได้งานมา ได้รับการเลื่อนขั้น = มีคนเห็นความสามารถ
  • โชคช่วยได้บ้าง แต่ไม่ใช่ทุกอย่าง
  • เธอมาถึงตรงนี้ได้เพราะความพยายามของเธอเอง

เธอไม่ได้หลอกใคร... เธอทำมันได้จริงๆ

จัดระเบียบความรู้สึก

ใช้ไพ่เป็นจุดตั้งต้นของการฟังใจ

เมื่อสิ่งข้างในยังเรียบเรียงไม่ชัด ลองใช้ไพ่เพื่อรับข้อความสะท้อนใจอย่างอ่อนโยน

เปิดไพ่สะท้อนใจ