Mindless Scrolling... พักหรือเสียเวลา?

เหนื่อย... เลยเลื่อนมือถือไปเรื่อยๆ แต่ยิ่งเหนื่อยกว่าเดิม

Mindless scrolling ไม่ใช่การพักผ่อนจริงๆ

ทำไม Scrolling ไม่ช่วยพัก?

• สมองยังทำงานตลอด
• เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
• รับข้อมูลมากเกินไป
• เสียเวลาโดยไม่รู้ตัว

การพักที่ดีกว่า

• นั่งเฉยๆ ไม่ดูอะไร
• เดินเล่น
• ฟังเพลง
• งีบหลับสั้นๆ

---

ลองวางมือถือ... แล้วพักจริงๆ ดูนะ