Self Care
Morning Routine... ไม่ต้อง perfect ก็ได้
ตื่น 5 โมง ออกกำลังกาย เขียน journal... ถ้าไม่ไหวก็ไม่ต้องนะ
Morning routine ของคน success... ต้องทำตามมั้ย?
ไม่ใช่ทุกคนต้องตื่น 5 โมงเช้ามาออกกำลังกาย...
Myth ของ Morning Routine
- ต้องตื่นเช้ามาก
- ต้องออกกำลังกาย เขียน journal ทำสมาธิ
- ถ้าไม่ทำ = ไม่ประสบความสำเร็จ
ความจริง
- Morning routine ที่ดีคือแบบที่เหมาะกับเธอ
- ไม่ต้องเหมือนคน success ใน YouTube
- บางวันไม่ทำก็ได้
- นอนพอ > ตื่นเช้าแต่นอนน้อย
Morning routine ที่ดีที่สุด... คือแบบที่เธอทำได้จริง