Self Care
Slow Living... เริ่มต้นยังไง?
ชีวิตช้าลง ไม่ได้แปลว่าทำน้อยลง แต่ทำอย่างมีสติมากขึ้น
ชีวิตวิ่งเร็วเกินไป... อยากช้าลงบ้าง
Slow Living ไม่ได้หมายความว่าทำน้อยลง... แต่หมายความว่าทำอย่างตั้งใจ มีสติ มากขึ้น
หลักการของ Slow Living
- ทำอะไร ให้อยู่กับมันเต็มที่
- ลดการ multitask
- อยู่กับปัจจุบัน ไม่รีบไปอนาคต
- เลือกทำสิ่งที่มีความหมาย แทนที่จะทำทุกอย่าง
วิธีเริ่มต้น Slow Living
- กินข้าวช้าลง อย่ารีบ
- เดินโดยไม่เปิดมือถือ
- นั่งจิบกาแฟโดยไม่ทำอะไรอื่น
- ลดการจอง schedule ให้มีที่ว่างบ้าง
ช้าลง... แต่อยู่กับทุกวินาทีมากขึ้น
อยากเริ่มชีวิตที่ช้าลง? E-Book ล้มได้ ไม่ต้องรีบลุก จะเป็นคู่มือที่ดีนะ
อ่านแล้วรู้สึก relate?
อ่านเพิ่มเติมเรื่องนี้ →