Society
หยุดดู Story ชาวบ้าน แล้วกลับมาดูใจตัวเอง: เมื่อโซเชียลทำให้เรารู้สึกว่า "ฉันยังดีไม่พอ"
ปีใหม่ใครๆ ก็ลงรูปความสำเร็จ... แต่ทำไมเราดูแล้วเศร้า? มาทำ Social Detox ฉบับคนขี้สงสัยในตัวเองกัน
ไถฟีดปีใหม่ เจอแต่คนสรุปยอดความสำเร็จ... "ฉันได้เลื่อนขั้น" "ฉันซื้อบ้าน" "ฉันแต่งงาน"... ยินดีกับเขานะ แต่ทำไมใจเราห่อเหี่ยวจัง?
เปรียบเทียบเบื้องหลังของเรา กับหน้าเวทีของเขา
จำไว้เสมอว่า สิ่งที่เธอเห็นในโซเชียล คือ Highlight Reel หรือช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่เขาคัดมาแล้ว เธอกำลังเอา "ชีวิตจริงทุกด้าน" ของเธอ (รวมทั้งตอนหน้าสด ตอนร้องไห้) ไปเทียบกับ "ฉากที่สวยงามที่สุด" ของคนอื่น
กลับมา "ดูใจ" ตัวเอง
- Mute ชั่วคราว: ใครที่ดูแล้วรู้สึกด้อยค่า กด Mute ไปก่อน ไม่ใช่เพราะเขาผิด แต่เพื่อเซฟใจเรา
- สร้าง Content ให้ตัวเองดู: จดบันทึกสิ่งที่ "เรา" ภูมิใจ ลงในสมุดส่วนตัว ไม่ต้องโพสต์ ไม่ต้องรอไลก์
ชีวิตของเธอมีคุณค่าในตัวเองเสมอ ไม่ต้องรอให้ใครมากดหัวใจหรอกนะ
ลองบันทึกความรู้สึกดีๆ ของตัวเองลงใน Planner ส่วนตัว ดูสิ ความสุขเล็กๆ ที่ไม่ต้องอวดใคร มันอิ่มใจกว่าเยอะเลย
อ่านแล้วรู้สึก relate?
อ่านเพิ่มเติมเรื่องนี้ →