Society
หยุดเปรียบเทียบตัวเอง... กับคนอื่นได้มั้ย?
เพราะการเปรียบเทียบ คือโจรที่ขโมยความสุขไป
คนอื่นดูจะมีทุกอย่าง... แล้วเราล่ะ?
การเปรียบเทียบ... คือโจรที่ขโมยความสุขและความมั่นใจไปจากเรา
ทำไมการเปรียบเทียบถึงเป็นพิษ?
- เราเปรียบเทียบ "ข้างในเรา" กับ "ข้างนอกเขา"
- เราเห็นแค่ highlight ของคนอื่น ไม่เห็นความยากลำบาก
- ยิ่งเปรียบเทียบ ยิ่งรู้สึกว่าไม่ดีพอ
วิธีหยุดเปรียบเทียบ
- เปรียบเทียบกับตัวเองเมื่อวาน ไม่ใช่กับคนอื่น
- จำกัดเวลาดูโซเชียลมีเดีย
- ฝึกยินดีกับความสำเร็จของคนอื่น (โดยไม่ลดคุณค่าตัวเอง)
- เขียน list สิ่งที่ตัวเองทำได้ดี
เธอไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร... เพราะไม่มีใครเหมือนเธอ